秋季养生靠食疗 七款药膳保健康

栏目:生活小技巧 发布时间:2021-10-09 浏览量: 123
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  人们老是习惯终生病就吃药,然而是药三分毒,怎么办?切实只有对饮食多一些讲究跟安排,就如摄生药膳类型的健康食谱,它不仅能防备疾病还能缓解病情,在享受厚味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用。那么秋季吃 什么好呢?

  1、苦瓜炒肉丝
  药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。
  制造方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。
  用法:随便食用。
  食用功能:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾。实用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。
  2、绿豆红枣粥
  药膳配方:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
  制造方法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。
  用法:随便食用。
  食用功能:有清热解暑,健脾护肝的功能。生活小技巧手机在待机状态时,辐射大约仅有0.68毫高斯,有来电处于响铃状态时,辐射最高,可达90-100多毫高斯,部分机型甚至高达三四百毫高斯,当响铃持续一段时间后,辐射值会逐步降低,可降至60毫高斯左右,手机接通几秒钟后,辐射值最低可降至30毫高斯左右。响5秒后在接,可以减少辐射。实用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、养分不良性水肿等病症。
  3、香蕉绿豆粥
  药膳配方:绿豆60克、香蕉2根
  制造方法:先将香蕉除柄蒂再荡涤清洁,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中疾速搅打,过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。
  用法:每日早、晚分饮。
  食用功能:有清热除烦,利尿降压的功能。生活小技巧手机在待机状态时,辐射大约仅有0.68毫高斯,有来电处于响铃状态时,辐射最高,可达90-100多毫高斯,部分机型甚至高达三四百毫高斯,当响铃持续一段时间后,辐射值会逐步降低,可降至60毫高斯左右,手机接通几秒钟后,辐射值最低可降至30毫高斯左右。响5秒后在接,可以减少辐射。实用于暑热症、厌食症、养分不良性水肿等病症。
  4、枸杞山药汤
  药膳配方:淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。
  制造方法:将猪腰剖开,切去白膜,净水冲刷,除去尿味。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一起放人锅中,加水适量,大火烫滚后,改慢火煲2小时,汤成即可。
  用法:1日2次,早晚分服。
  食用功能:补肾止带。实用于带下病,及带下赤白,质稍粘无臭,目眩缭乱,五心烦热,失眠多梦,舌红少苔,脉细略数等症状。
  5、惹米冰糖汤
  药膳配方:冰糖200克,慧米100克,山檀糕50克,桂花3克,食盐适量。
  制造方法:将意米加水蒸熟,山楂糕切片,取水600毫升人锅,加入冰糖、桂花、食盐,煮沸至惹米浮起,出锅温服。
  用法:温服,早晚各服1次。
  食用功能:除火利湿,消除沈瘤,减肥饶容。适于消化不良,积食,下胶水肿,白带量多,面部痤疮。
  6、鲫鱼羹
  药膳配方:大鲫鱼1000克,缩砂仁10克,革英10克,陈皮10克,大蒜2头、胡椒10克、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。
  制造方法:先将鲫鱼去鳞、鳃跟内脏,洗净;在鲫鱼腹内,装入陈皮、缩砂仁、革菱、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。在锅内放入菜油烧开,将鲫鱼放入锅内煎熟,再加入水适量,炖煮成羹,即可。
  用法:空腹食之。
  食用功能:醒脾暖胃。实用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。
  7、菠菜粥
  药膳配方:粳米100克,菠菜适量。生活小常识想要发火时忍耐10秒。高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。五、醒后要躺2分钟后再起床。
  制造方法:先取菠菜放入沸水烫数分钟,捞出切细,加粳米共煮为粥。
  用法:温服,早晚各服1次。
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