六个食疗菜谱帮你安神静心

栏目:生活小技巧 发布时间:2021-08-11 浏览量: 174
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  莲心茶

  做法:莲心两克,生甘草3克。生活小技巧手机在待机状态时,辐射大约仅有0.68毫高斯,有来电处于响铃状态时,辐射最高,可达90-100多毫高斯,部分机型甚至高达三四百毫高斯,当响铃持续一段时间后,辐射值会逐步降低,可降至60毫高斯左右,手机接通几秒钟后,辐射值最低可降至30毫高斯左右。响5秒后在接,可以减少辐射。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。
  功能:实用于心火上炎,焦躁不眠。
  百合粥
  做法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。生活小技巧手机在待机状态时,辐射大约仅有0.68毫高斯,有来电处于响铃状态时,辐射最高,可达90-100多毫高斯,部分机型甚至高达三四百毫高斯,当响铃持续一段时间后,辐射值会逐步降低,可降至60毫高斯左右,手机接通几秒钟后,辐射值最低可降至30毫高斯左右。响5秒后在接,可以减少辐射。
  功能:实用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。生活小常识想要发火时忍耐10秒。高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。五、醒后要躺2分钟后再起床。
  酸枣仁粥
  做法:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可依据个人口味加糖。
  功能:实用于心脾两虚,惊慌健忘,失眠多梦。
  栗子龙眼粥
  做法:栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功能补心安神,益肾壮腰。
  功能:适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
  茶叶加酸枣仁
  做法:每天凌晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点当前不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。
  功能:对失眠者白天精力萎靡、昏昏欲睡的状况有调剂作用。对增进失眠者在夜间进入睡眠克制进程有良好的效应。
  丹参冰糖水
  做法:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。
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